Le yoga et les traumatismes: Un guide pratique pour soulager les symptômes du stress post-traumatique PDF, EPUB

Keane La deuxième édition révisée et élargie de ce travail acclamé est une ressource essentielle pour les personnes qui fournissent des services de traitement ou qui mènent des recherches dans le domaine des traumatismes et du SSPT.


ISBN: 3639842405.

Nom des pages: 265.

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Chaque individu réagit différemment à un évènement traumatique. Des cauchemars, des «flashbacks», des pensées intrusives, la dissociation et l’engourdissement émotionnel sont des symptômes communs du stress post-traumatique. Le yoga et la méditation, abordés de la bonne façon, peuvent aider à soulager des symptômes du stress post-traumatique. Que vous soyez un novice en matière de yoga ou non, ce livre vous offre une grande variété de postures et d’exercices conçus pour atténuer les effets des traumatismes sur le corps et l’esprit. Ce livre s’adresse aux personnes souffrant d’un traumatisme psychique : les survivants d’un traumatisme, leurs proches, ainsi que les premiers répondants qui ont été témoins d’évènements traumatiques dans le cadre de leur travail.

Kissen-Kohn, (MHSA) Réduire les dépendances via les effets auto-apaisants du yoga L’étude des effets des exercices de yoga sur la dépression et l’anxiété des toxicomanes en période de réadaptation. Avoir des outils pour gérer les moments stressants de la vie quotidienne est essentiel pour la confiance et le rétablissement. Pour un regard sur les approches de la médecine esprit-corps, cliquez ici.

En complément de la psychothérapie, les antidépresseurs tels que Prozac (fluoxétine), Zoloft (sertraline), Paxil (paroxétine) ou Wellbutrin (buproprion) peuvent être très utiles pour soulager rapidement les symptômes dépressifs, réduire l’anxiété et restaurer un sommeil normal. Yoga for Depression est un guide étonnamment complet de l’art et de la science du yoga. Cette étude a émis l’hypothèse que l’intervention de 12 semaines sur la pleine conscience et le yoga réduirait les réactions de stress involontaires et améliorerait les résultats en matière de santé mentale et d’adaptation sociale. Les auteurs remercient les contributions du psychothérapeute.

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